1 kepçe barbunya kaç kalori?
Bir yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya: 38 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.Bir yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya: 38 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.
1 tabak barbunya kaç gr?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 170 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 25.14 g | 4.3 g |
| Lif | 9.8 g | 16.7 g |
| Protein | 9.3 g | 15.8 g |
| Yağ | 2.2 g | 3.7 g |
Diyette barbunya kaç kaşık?
Karbonhidrat ve yağ oranı da düşük olduğundan, gönül rahatlığıyla tüketilebilir. 2 yemek kaşığı barbunya yiyerek, ortalama 28 kalori alırken günlük protein ihtiyacınızın da ortalama %5'ini karşılamış olursunuz. Bir Bitkisel Protein Kaynağı Olarak Barbunya!
Patatesli barbunya yemeği kaç kalori?
1 porsiyonu ise 1161.7 gram olup 1486.7 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Yağ, Potasyum yönünden zengindir. 2000 Kalorilik diyet temel alındığında, bir porsiyonu günlük Protein ihtiyacının 9.8, günlük Yağ ihtiyacının 2.6 ve günlük Potasyum ihtiyacının .9'unu karşılar.
1 porsiyon barbunya pilaki kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Barbunya Pilaki 414,58 kaloridir. Zeytinyağlı Barbunya Pilaki içeriğinde 43,21 Karbonhidrat(g), 15,01 Protein(g), 20,96 yağ(g), 15,62 lif(g), 298,81 Sodyum(mg), 1090,44 potasyum(mg), 101,67 Kalsiyum(mg), 207,35 A Vitamini(ui), 10,83 C Vitamini(mg), 5,24 ve Demir barındırır.
1 tabak barbunya yemeği kaç kalori?
Bir yemek kaşığı zeytinyağlı barbunya: 38 kalori. Dolu bir yemek kaşığı zeytinyağlı taze barbunya kaç kalori: 77 kalori. Orta boy porsiyon zeytinyağlı barbunya: 356 kalori. 100 gram ölçüdeki zeytinyağlı barbunya: 257 kalori.