1 tabak meze kaç kalori?
Sebzeli Meze Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 36 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında Sebzeli Meze 81 kalori bulunmaktadır. Sebzeli meze, sebze içeriğinden dolayı vitamin ve mineral, yoğurt içeriğinden dolayı da kalsiyum açısından zengindir.
Diyette hangi mezeler yenir?
Mezeler
- Acılı Ezme. 1 Porsiyon 68 kcal.
- Amerikan Salatası (Rus Salatası) 1 Porsiyon 255 kcal.
- Cercerun. 1 Porsiyon 233 kcal.
- Çıtır Karnabahar Topları 1 Porsiyon 184 kcal.
- Domatesli Biber. 1 Porsiyon 38 kcal.
- Fava. 1 Porsiyon 146 kcal.
- Havuç Tarama. 1 Porsiyon 183 kcal.
- Haydari. 1 Porsiyon 63 kcal.
Meze tabağı kaç kalori?
1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Meze 80,75 kaloridir. Sebzeli Meze içeriğinde 11,24 Karbonhidrat(g), 4,47 Protein(g), 1,91 yağ(g), 4,31 lif(g), 20,69 Sodyum(mg), 386,69 potasyum(mg), 35,00 Kalsiyum(mg), 4263,39 A Vitamini(ui), 128,98 C Vitamini(mg), 1,50 ve Demir barındırır.
Atom meze kaç kalori?
Bu yemeğin 100 gramı 139.6 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 457.0 gram olup 637.9 kalori içermektedir. Bu yemek C Vitamini, Yağ, Sodyum yönünden zengindir.
Yoğurtlu Meze kaç kalori?
Yoğurtlu Meze besin listesi, Yoğurtlu Mezenin 100 gr besin ortalaması yaklaşık 42 kaloridir (2 adet besin için).
Kalorisi az yemekler nelerdir?
Çatlayana Kadar Yeseniz de Kilo Aldırmayacak Sağlıklı ve Düşük Kalorili 15 Yiyecek
- Patlamış mısır. …
- Kereviz sapı …
- 3. Patlıcan. …
- Portakal, mandalina ve greyfurt. …
- 5. Kavun ve karpuz. …
- Su yosunu. …
- 7. Kabak. …
- 8. Salatalık.