5 temel gıda maddeleri nelerdir?

5 temel besin grubu nedir?

Beş temel besin grubu şunlardır: Süt. Et, balık ve kurubaklagiller. Tahıllar.

4 temel besin grubu nedir?

Dr. Funda Elmacıoğlu, yeterli ve dengeli beslenme için dört temel besin grubunu süt ve ürünleri, et-yumurta-kuru baklagiller, sebze ve meyve ile ekmek ve tahıllar olarak sıraladı, çocukların beslenme çantalarının mümkün olduğunca bu dört grupta bulunan besinlerden seçilerek hazırlanmasını tavsiye etti.

Sebze ve meyveler hangi besin öğesi yönünden zengindir?

– Sebze ve meyveler folik asit, A vitamininin ön ögesi olan beta-karoten, laykopen, lutein E, C, K, B2 ve B6 vitaminleri, kalsiyum, potasyum, magnezyum, posa ve diğer antioksidan özelliğe sahip bileşiklerden zengindir.

Hangi besin hangi grupta yer alır?

a) Et grubu: Et, tavuk, balık, hindi, yumurta ve kuru baklagillerden oluşur. Bu gruptaki besinler, esas olarak proteinden, ilave olarak demir, çinko ve bazı B grubu vitaminlerinden zengindir. Kuru baklagillerin lif (posa) içeriği yüksektir. b) Süt grubu: Süt, yoğurt, peynir, çökelek gibi besinler bu gruba girer.

Başlıca besin grupları nelerdir?

Besin Grupları Nelerdir? Sağlık için En Temel Besin Grupları

• Grup: Süt ve Süt Ürünleri Grubu.
• Grup: Et, Yumurta ve Kurubaklagil Grubu.
• 3.Grup: Sebze ve Meyve Grubu.
• Grup: Ekmek ve Tahıl Grubu.

May 29, 2018