Adetliyken mide ağrısı
Midenin etrafında yer alan binlerce sinir, bağırsaklara bağlı olarak meydana gelen boşaltım sistemindeki söz konusu travmatik etkiyi doğrudan absorbe eder. Bu nedenle regl dönemlerinde ishal veya kabızlık sorunu görülebileceği gibi mide ağrısı görülmesi çok daha yüksek bir olasılıktır.Mar 3, 2020
Adet döneminde mide ağrısına ne iyi gelir?
Adet sancısı ne iyi gelir?
- Düzenli egzersiz,
- Sıcak bir banyo yapmak ya da karın ve kasık bölgesine sıcak su torbası koymak,
- Çeşitli gıda takviyeleri kullanmak: E vitamini, omega 3, vitamin B1, vitamin B6, magnezyum gibi,
- Stresi azaltmak,
- Yoga, meditasyon, nefes terapisi gibi gevşeme teknikleri kullanmak.
Adet ağrısı hangi pozisyon iyi gelir?
Dizden Göğse Pozisyonu: Bu pozisyon regl ağrısına en iyi gelen pozisyon olarak bilinmektedir. Bu pozisyonu uygulamanızla birlikte bel, karın ve sırt kaslarınız gevşeyecektir. Sırtüstü Basit Çevrilme: Bu pozisyonu yapmanızla birlikte vücudunuzun iki yanında bükülme olacağı için krampları hafifletecektir.
Çok şiddetli regl ağrısı neden olur?
Adet döneminde rahimdeki kanamanın atılması için rahim düzenli bir şekilde kasılır. Rahim kasılmaları sırasında rahme giden kan ve oksijen azalır böylece ağrı hissedilebilir. Rahim bu kasılmalar sırasında prostoglandin adı verilen kimyasallar ortaya çıkarır bunun sonucunda ağrı şiddetinde artmalar olabilir.
Adet döneminde gaz sancısı neden olur?
Reglin ilk günlerinde yaşanan sık tuvalete gitme ihtiyacı, gaz, ishal ve bulantı gibi semptomların da sebebi. Şöyle ki; regl başlangıcında rahme yoğun şekilde prostaglandin gönderildiğinde bunların bir kısmı süzülerek bağırsaklara geçebiliyor.
Adet sancısı mideye vurur mu?
Regl dönemi sırasında el ve ayaklarda şişlikler, kasık ve rahim bölgesinde ağrılar görülebilmektedir. Bunun yanı sıra, regl döneminde mide ağrıları oldukça şiddetli olabilmektedir.
Adet Döneminde mide yanması neden olur?
Adet döneminde karın ağrısı ve mide bulantısı, döneminizin normal bir parçasıdır. Döngünüz sırasında salınan hormonlardan birine prostaglandin denir. Çoğu rahim astarı ile dökülse de, bazıları kan dolaşımınıza girer. Bu, bulantı, kusma, ishal ve baş ağrısına neden olabilir.
Regl ağrısı nasıl yatmalı?
Başın ve sırtın yerde, bacakların da 90 derecelik açı oluşturacak şekilde duvarda olsun. Yavaşça kalçanı kaldır, vücudunu esnet. 5 dakika nefes alıp vererek bu pozisyonda kal. Kalkarken de ayaklarını sağa ya da sola yatırarak kalk. 4- Bitki çaylarının huzur veren etkisinden destek alabilirsin.