Domates protein mi karbonhidrat mı?
Domatesin Protein ve Karbonhidrat Değerleri Nasıldır? 100 gram domates içerisinde 1.64 gram protein bulunmaktadır. Bunun yanında 7.29 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Bunun yanında kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum, çinko bakımından oldukça zengindir.
Domates protein mi karbonhidrat mı yağ mı?
Ülkemizde ve dünyada en yaygın tüketilen sebzelerden bir tanesi olan domates, 100 gramında 17 kkal enerji bulunan sağlıklı bir besindir. 100 gram domateste 3,9 gram karbonhidrat, 0,9 gram protein ve 0,2 gram yağ bulunur, yüksek oranda su ve diyet lifi içerir.
Domates vitamin midir karbonhidrat mıdır?
Domates, sofralardan eksik olmayan her açıdan bolca tüketilen bir sebzedir. Likopen içeriği ile onun hastalıklara karşı ne kadar önemli bir sebze olduğunu vurgular. Yüksek C vitamini, beta keroten ve E vitamini içerir.
Salça karbonhidrat mıdır protein midir?
Domates Salçası Besin Değeri 1 yemek kaşığı domates salçası ortalama 16 gramdır ve ortalama 13 kalori içermektedir. Ayrıca; 0.7 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 0.7 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %3'ünü karşılamaktadır.
Peynir protein mi karbonhidrat mı?
Peynir içinde az miktarda kalan laktoz da olgunlaşma boyunca laktik aside dönüşür (21-28 gün olgunlaştırılan peynirde laktoz yok denecek kadar azdır). Yani peynir bir karbonhidrat kaynağı değildir. Herhangi bir sebeple karbonhidrattan kaçınmak isteyenlerin tercih etmesi gereken süt ürünü peynirdir.
Domates yağlı mı?
Domates neredeyse hiç yağ içermez, bu yüzden düşük yağlı diyetler için idealdir. Lif açısından zengin yapısıyla kabızlığı önler, bağırsakları çalıştırır ve yiyeceklerin yağ olarak depolanmasını önler böylece kilo vermekte önemli rol oynar. Orta ya da büyük domates 1.5 veya 2.2 g lif içerir.