Kadınlarda demir eksikliği

Adet dönemleri ağır kanamalı olan kadınlar, adet döneminde kan kaybettikleri için demir eksikliği anemisi riski altındadır. Kolon polipi, mide fıtığı, kolorektal kanser veya peptik ülser gibi vücutta yavaş ama kronik, yani sürekli kan kaybına neden olan tıbbi durumlar da demir eksikliği anemisine neden olabilir.Sep 16, 2020

Kadınlarda demir eksikliği neden olur?

Demir eksikliğine neden olan durumlar; Kadınlardaki fazla adet kanamaları Hayvansal gıdaların yanlış ve yetersiz alımı Çocukların anne sütü yerine erken inek sütüne başlatılması Aşırı kafeinli ürünler, kahve ve çay tüketimi.

Demir depoları boşalırsa ne olur?

Demir seviyesinin düşük olması kırmızı kan hücrelerinin yeterince oksijenlenememesine ve dolayısıyla daha az üretilmesine yol açar. Bunun neticesinde doku ve organlarda bulunan oksijen miktarı azalır ve hâlsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, konsantrasyon bozukluğu gibi pek çok şikayete yol açar.

Demir eksikliği nelere yol açar?

Demir eksikliği nelere yol açar?

• Kalp rahatsızlıkları (hızlı kalp atışı, kalp yetmezliği, kalp büyümesi gibi)
• Hamilelikte sorunlar (Düşük doğum ağırlığı gibi bebeğin normal kilosunda olmaması, erken doğum riski, bebeğin zihinsel gelişiminde problemler)
• Bağışıklık sisteminde zayıflama ve hastalıklara daha kolay yakalanma.

Vücuttaki demir depoları nasıl doldurulur?

Demir minerali en çok kuru kayısı ve kuru üzüm gibi kurutulmuş meyveler, kırmızı et ve karaciğer, pekmez, tahıllar, yumurta, lahana, fasulye, pancar, patates, fındık, badem, şeftali, armut, hurma, kabak ve balık bol miktarda bulunmaktadır. Bu gibi yiyeceklerin tüketimi vücudun demir ihtiyacını karşılayacaktır.

Demir eksikliği kimlerde görülür?

Dünyada en sık kansızlık sebebi demir eksikliğidir. İstatistiklere göre dünyada kadınların % 35'inde, erkeklerin % 20'sinde ve hamilelerin P'sinde demir eksikliğine bağlı kansızlık görülmekle birlikte en sık gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerin sağlık sorunu olarak karşımıza çıkmaktadır.

Demir eksikliği olanlar ne yemeli ne yememeli?

Demir eksikliğine iyi gelen besinler!

• Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru dut gibi kuru meyveler.
• Yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, pazı)
• Fındık, fıstık ve susam.
• Karaciğer, kırmızı et, tavuk ve balık eti.
• Yumurta.
• Pekmez ve üzüm.
• Kuru baklagiller.
• Yumurtayı portakal suyu ile tüketin.

Kandaki demir oranı kaç olmalı?

Serum Demiri: Kandaki demir miktarını ölçer. Ortalama referans aralığı 60-170 ug/dL olmakla birlikte 90-100 ug/dL arasında olması istenir.