Lahana karbonhidrat mıdır?
Protein: 1.1 gram. Karbonhidrat: 5.2 gram. Lif: 2.2 gram (günlük önerilen değerin %9'u) K vitamini: Günlük önerilen değerin %85'ini karşılar.Apr 10, 2020
Lahana hangi besin içerir?
Lahana gibi yapraklı sebzeler, bağışıklık sistemimizi güçlendiren ve sağlıklı olmamıza yardımcı olan temel besinler içerir….USDA'ya göre, 100g lahana şunları içerir:
- 23 kalori.
- 92,57 g su.
- 1,27g protein.
- 0,06 g lipit (yağ)
- 5,5 g karbonhidrat.
- 1,9 g fiber.
- 2,79 g şeker.
- 48mg Kalsiyum.
Bir tabak beyaz lahana kaç kalori?
Beyaz Lahana (Pişmiş) Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 20 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Beyaz Lahana (Pişmiş) 26 kalori bulunmaktadır. Beyaz lahana, yüksek oranda folat, C ve K vitamini; demir, potasyum, magnezyum mineralleri içermektedir.
Beyaz lahana kaç gram?
1 Porsiyon Miktara Göre Besin Değerleri
| Besin Değeri | 100 gramda | 1 Porsiyon / 130 g |
|---|---|---|
| Karbonhidrat | 4.16 g | 0.5 g |
| Lif | 3.0 g | 3.8 g |
| Protein | 1.4 g | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g | 0.3 g |
1 tabak lahana kaç kalori?
1 tabak lahana kaç kalori? Beyaz Lahana Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 25 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 130 gramlık miktarında Beyaz Lahana 33 kalori bulunmaktadır.
Lahana protein mi karbonhidrat mı?
Protein: 1.1 gram. Karbonhidrat: 5.2 gram. Lif: 2.2 gram (günlük önerilen değerin %9'u) K vitamini: Günlük önerilen değerin %85'ini karşılar.